jak robić

Stało się tak jak pisał kalikstat Na papierze byłem w szpitalu trzy dni. Aniu dziękuję, za życzenia zdrowia};-) Ojanie, płyn w opłucnej to konsekwencja złamania z przemieszczeniem V żebra. W środę czekając w długiej kolejce na przyjęcie do lekarza nudę zabijałem pisząc poniższą rymowankę. Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( " U lekarza" Dziś [...]

Co robić gdy nie zdążysz na czas wypracować formy plażowej:-? Jak masz odpowiednią pojemność płuc jest na to sposób:-D http://www.youtube.com/watch?v=gmOj-ai35PM

czekaj czekaj, niech zacznę robić redukcję to sama do mnie przyjdzie kuba, nie byłbym taki pewien:-)) Przeczytaj poniżej jak Twoją buńczuczną wypowiedź zareagowała Larissa:-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/591dae23cc4c4d86a3033b81dacf3808.jpg

Kurde! a ja muszę sam sobie żarło robić.Chyba za szybko na rowerze jeżdzę :-) albo nie w tym terenie . To nawet nie wiesz jak bardzo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a067d0afe614c7486156e6a866c61e5.jpg I nie słyszych tych słów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b83b6826bb1f4b27b0216a7f0f6b6d28.jpg wycwiel, może zaniedbałeś pracę wychowawczą z małżonką i teraz masz [...]

A niektórzy na forum zamazują twarze! Utrudniają sobie przyszłe starty! Jakoś poczułem, że to do mnie uwaga :-D. Jak się nauczę pozować, a do tego nie robić przy tym głupich min to może zacznę wstawiać foty bez zamazywania ;-). Chociaż i tak nie jestem przekonany że anonimowość na forum coś utrudnia.

[...] to nieśmiała Tak ni zowąd zapytała Po co Panu te ciężary Czy Pan na to nie za stary? Szósty krzyżyk się już kłania Pan po lesie sobie gania. Wnuki bawić, wychowywać Nie jak gówniarz dokazywać Panie Giaur, moja rada Panu przyda się powaga Nie udawaj Pan już trzpiota Zamiast sztangi weź pilota Na odpowiedź nie czekała Szybko w klatce się [...]

Obita kość ogonowa przy G ? To ja nie wiem jak Ty je próbujesz robić Właśnie brzuszki mogą powodować niepotrzebne przeciążenia odcinka lędźwiowego Zarówno ja jak i sporo chłopaków z forum robimy G (+H) i nikt nie narzeka A ile zrobisz prawidłowych powtórzeń ćwiczenia B ? Może powinieneś zacząć od Pierwszego a nie Drugiego programu treningowego ? [...]

No właśnie na bcaa myślałem ostatnio. Może by to i było rzeczywiście sensowne; sprawdzę jak cenowo wychodzi. I cofnę się na II poziom. Tylko jak tam treningi robić? znowu zaczynać od 6 serii po 5 powt.?

[...] nie są u władzy mają się bardzo dobrze. U mnie na osiedlu mieszka jeden taki... 4 tys emerytury. Co wyjdzie na osiedle to albo jajkiem dostanie, albo go wyzywają, albo biją... i bardzo dobrze gnojowi. Donosił nawet na swoją rodzinę - jak trzeba być zepsutym moralnie, żeby robić takie rzeczy ? Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-02-02 14:50:50

Jeszcze jak by chcial sie odwolac to musi robic pracowac wiecej aby na odwolanie i koszty sadowe zarobic, czemuja mam za to placic?

Dziedziczna! oswiecona monarchia absolutna. Kisielewski mial racje mowiac ze, socjalizm (= demokracja) jest to ustroj w ktorym bohatersko pokonuje sie trudnosci nieznane w zadnym innym ustroju. Dopoki 51% bedzie mowilo wszystkim co maja robic to bedzie dalej tak jak jest.

Zaraz przyjdzie baner i pozamiata albo puści ostrzegawcze wszystkim @-) A propo posta kolegi wyżej, to przypomnialo mi sie jak ktos powiedział - "Co to z ustrój w którym dwóch idiotów decyduje co ma robic jeden rozsądny" (czy jakoś tak to lecialo). Chyba nie musze mówić kto tak powiedział :-D

[...] słowa ,,nic". To pokaż ile ty masz? ciekawe ile ty wyciskasz, co ty prezentujesz- to ten styl z którym się utożsamiasz. Zapewniam Cię, że potrafię robić przysiady prawidłowo a zaraz po nich siad wykroczno-zakroczny a jak trzeba to i rozkroczny. sprawdź w gugielku co to jest ten siad. Zmieniony przez - TOMINATOR w dniu 2012-02-11 16:24:56

[...] cwiczenia ktore robie ja i tez powinienem Toba gardzic?a temat to spam a nie 'temat o strongzonku' i nie 133mg ,czytaj ze zrozumieniem uswiadom nas tominator odpowiednim filmem jak nalezy wykonywac przysiady,pokaz na wlasnym przykladzie,plus obejrzymy uda napewno wyzylowane piekne pekate Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-02-11 18:42:59

teoretycznie kazdy tak moze ale trzeba pocwiczyc panowanie nad miesniami-mozna to robic jak nawet nie ma sie rzezby-ale nie jest to latwe.to takze trening przepony-to tez miesien... mysle ze po miesiacu doch juz by sie to niektorym udawalo.. http://www.youtube.com/watch?v=YgbXjiv9dD8

Dzisiaj trening wyszedł wyśmienicie! Pokusiłem się nawet o 4 obwód i na serio rozmyślałem nad piątym. Wszystko szło jak z płatka. 2. Dipsy 15, 15, 15, 15 3. Pompki z wąskim ustawieniem rąk 13, 12, 11, 10 4. Wyciskanie sztangietki 12, 12, 12, 12 5. Uginanie przedramion ze sztangietką 12,12, 12, 12 6. Russian twist 4x20 z obciążeniem 7. Wspięcia [...]

Jak to , przeciez to wszystko konspiracja, zreszta co komu szkodzi robic do 67 roku zycia, najlepiej aby zap*****lali do konca zycia, wtedy problem emerytur byl by z glowy%-)

[...] wyczuc ten pojedynczy bark, a dwa jednocześnie czuje sporo gorzej, zwłaszcza przy dużym ciężarze lepiej mi jednorącz :-) + wrzuciłem dziś swoje makro w fitatu żeby sprawdzić jak to wygląda po sobotniej podwyżce kalorii od trenera. Jest to mój dzień "Średni" , w dzień nóg leci tego trochę więcej. Ale i tak myślałem że w dni Medium jest tych kcal [...]

[...] to z rundaka wtedy masz bardzo dobry ped pamietaj ze rundak musi byc szybki i dynamiczny b)druga opcja jest zrobienie z wysokosci ale ciezej sie przelamac 2.wybicie takie jak na zwykle salto w tyl czyli wybijasz sie przedeszystkim w gore nie w dal(chodzi o to zeby nie robic salta "na szmate") przy wybiciu musisz jednak zakrecic [...]

Michail,mam takie pytanie: na wiatminkach jest napisane,aby brac 1 tabletke po posilku i nie przekracac tej dawki,ale jak wiadomo podaz wiatmin i mineralow dla osoby cwiczacej jest znacznie wieksza,kilkakrotnie,niz dla sredniego normalnego czlwieka i czy idac ty tokiem rozumowania brac ta 1 tabletke z rannym sniadaniem i w potreningowym posilku? [...]